Kurser

Se aktuellt Schema här –>

Ashtanga 1 (torsdagar 19:00 – 20:15)
Vi jobbar med solhälsningar & andning. Du lär dig alla de stående positionerna, några sittande samt några avslutande positioner.

Ashtanga 2 (tisdagar 17:00-18:30)
Vi arbetar vidare med andningen och du får också lära dig att använda bandas (kroppslås) och drishtis (fokuseringspunkter). Vi lägger större vikt vid flödet samt vinyasatekniken i övningarna och lägger till fler sittande positioner.

Ashtanga 3 (torsdagar 17:00 – 18:30)
En ledd klass där vi jobbar oss fram till Navasana och också introducerar ashtangayogans inlednings-mantra samt lägger till fler avslutande positioner.

Mysore (tisdagar 19:00 – 20:30, drop-in från 18:45, samt torsdagar 06:15-08:30)
En klass där du praktiserar självständigt i din egen takt och alla kan vara med oavsett hur länge du utövat yoga. Lärare finns på plats och assisterar samt hjälper dig att utveckla din yoga individuellt. På Mysoreklasserna introduceras du till nya ställningar när du är redo för det. Detta är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga på! Drop-in-klass.

Ledd Primary (vissa fredagar, se kalender, 16:30 – 18:00)
Du leds igenom ashtangayogans första serie på traditionellt sätt. Du bör kunna grunderna inom ashtangayogan enligt ”fortsättning 1” och ”fortsättning 2” ovan, och följer med så långt du kan och vill. Klassen avslutas gemensamt med de avslutande positionerna. Drop-in-klass.

Prisuppgifter och betalningsinformation för kurserna hittar du här –>

Anmälan:
Telefon/SMS: 0703-23 33 89
E-post: info@ashtanga-yoga.se

(eller använd formuläret längst ner på sidan)

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ämne

Ditt meddelande